从珠江泳池到全国赛场的水球人生

凌晨5点的广州天河游泳馆，23岁的陈志明已经开始了他的日常训练。作为广州体育职业技术学院培养的水球一级运动员，他的双手因常年握球而布满老茧，皮肤被氯水浸泡得微微发白，但这些都掩盖不住他眼中对水球运动的热忱。

"水球是水中的格斗，每场比赛都像在打一场水上战争。"

魔鬼训练铸就钢铁意志

每周6天，每天5小时的训练是陈志明的日常。清晨的体能训练包括：2000米游泳热身、1小时力量训练和专项技术打磨。下午则进行战术配合演练，教练王建国常说："水球不是一个人的运动，团队配合比个人技术更重要。"

• 每天投球练习500次
• 水下憋气训练累计2小时
• 每周3次对抗性实战

赛场上的荣耀时刻

去年全国水球锦标赛上，陈志明带领广州队以12:10险胜上海队。比赛最后30秒，他抓住对方防守漏洞，一记漂亮的背身射门锁定胜局。"那一刻，所有训练的苦都值得了。"赛后他这样告诉记者。

水球运动的广州特色

广州作为南方水球重镇，培养体系独具特色。市队教练李伟平介绍："我们注重小快灵的打法，利用南方运动员灵活的特点，这与北方队伍的力量型打法形成鲜明对比。"

如今，陈志明正备战明年的全运会。当被问及目标时，他擦了擦脸上的水珠，笑着说："当然是站上最高领奖台，让广州水球的旗帜飘扬在全国赛场。"